35本励志书改变你的生活

在它的广告,5秒规则承诺教会你如何变得自信，打破拖延和自我怀疑的习惯，战胜恐惧和不确定，变得更快乐。虽然这听起来是一个很大的要求，但罗宾斯在这部广受欢迎的影片中做到了更多励志的书这是建立在名义上的5秒规则之上的:每次你需要鞭策自己的时候，你应该花5秒时间。罗宾斯在她非常成功的Ted演讲中提出了5秒规则，全世界有800多万人观看了这个演讲。你可以看Ted Talk在这里——或者你可以读这本励志的书，它更深入地研究了习惯和生产力的科学。

这本薄薄的、迷人的寓言书是全球畅销书，也是从威尔·史密斯到麦当娜等名人的最爱。原因不难理解:炼金术士这本书只有163页，饱含智慧，科埃略在灵感迸发的两周时间里写了下来。更妙的是，它将自助式的建议与引人入胜的故事打包在一起。跟随安达卢西亚牧童圣地亚哥，被预言的梦想所困扰，出发去埃及金字塔寻找辉煌的宝藏。在此过程中，他会与国王们亲密接触，遭遇背叛。甚至是坠入爱河-教会我们如何达到我们的自己的梦想的过程。

你不会总认为历史学家是文学明星，但大卫·麦卡洛是个例外，证明了这一规律。说到荣誉，他赢得了一切可以从国家图书奖到总统自由勋章。这本鼓舞人心的书收集了他近三十年来在国会议员、大学毕业生和所有人面前的演讲。博学但从不古板，令人振奋却不甜美，美国精神范围广泛，向我们讲述了美国历史上医生、工匠和表演者的精彩故事。无论你来自哪里，在你翻到最后一页之前，他都会让你挥舞着红色、白色和蓝色的纸。

根据达赖喇嘛的说法，“我们生活的主旨就是追求幸福。”不过，达到这一最终目标说起来容易做起来难。幸运的是，这本哲学丰富、富有同情心的手册在这里指引着这条路。幸福的艺术强调对他人的同情是实现个人成就的关键——这是恰当的，因为这是一位诺贝尔和平奖得主的工作。达赖喇嘛与精神病学家霍华德·c·卡特勒(Howard C. Cutler)共同撰写了关于幸福的广泛话题，所以你可以期待在这里看到科学和精神上的洞见。最后，这本书的中心教训是谦卑和深刻的激励:真正的幸福不是一种短暂的状态，而是一种需要实践的艺术。

在励志演讲方面，克里斯塔·蒂佩特是典型的思想领袖。根据她16年前的广播节目在被这本合集汇集了神学家、诗人、科学家和佛教徒的智慧，以接纳、优雅和有教养的希望来解决我们这个支离破碎的世界。蒂皮特利用她所谓的“道德想象力”，推动我们依靠自己的内心，创造一个新的宇宙，用我们的创造力为社会公益和正义服务。声音太大了成为明智的会给你一生关于更聪明生活的想法，感觉就像一场打了类固醇的TED演讲——以最好的方式。

Steven Pinker的我们本性中的善良天使还附上了比尔·盖茨本人的背书:“如果我能给你们每个人一份毕业礼物，那一定是这本——我读过的最鼓舞人心的书。”平克的论点——世界上的暴力在长期和短期内实际上都在减少——是出了名的有争议，特别是如果你愿意指出20世纪所见证的所有主要战争和种族灭绝。然而，Pinker利用大量的硬数据和统计分析来令人信服地论证他的观点，甚至提出了几个政治和心理原因来解释我们今天如何可能生活在人类有史以来最和平的时刻。下次当你对当下的新闻感到愤世嫉俗时，这本书可以提醒你自己，我们未来的方向是积极的，更有希望的。

伊丽莎白·吉尔伯特对激励艺术并不陌生:她最著名的可能是写作美食、祈祷、爱并激励一代人去旅行。但是你不需要离开家去打开Big Magic，这是关于在你需要的时候激发你内在的创造性。这是一封写给你内心的艺术家的情书，用吉尔伯特健谈、朴实、不废话的风格写成。无论你的目标是写书、画画还是创作音乐，大魔法将帮助你完成它。有趣、诚实、富有启发性、鼓舞人心，这是一场各个层面的艺术庆典。

这是一部现代经典，歌颂拉科塔部落世界上最有影响力的成员之一的声音，黑色的麋鹿说话被拿来与《启示录》和《卡巴拉》相比，因为它与预言的相似。在这里，来自奥格拉拉科塔部落的19世纪神秘主义者和治疗师尼古拉斯·布莱克·埃尔克站在舞台中央，他的证词被诗人约翰·内哈特改编。虽然人种志因其对拉科塔人的可疑描述和帝国主义的暗示而受到批评，但黑麋鹿对人类的精神愿景和对地球上团结的渴望的描述远远超过了这些指责。仔细而尊重地阅读《黑麋鹿》的旅程，即使是在心碎的时候，也是充满希望的。在接下来的十年里，这是你口袋里的必读语音，尤其是在我们面临气候变化的时候。

的纽约时报把这本书叫做"改变人生"我们同意。故事从1939年纳粹德国的死亡故事(唉!)的视角出发，围绕着莉赛尔·梅明格——一个有偷书癖好的小女孩展开。但这些措施最终成为了她自己和其他人的福利的一种可取之处，最明显的是，一个有犹太信仰的男人躲在她父亲的房子里。这本书的小偷是一本紧张而鼓舞人心的书，它证明了故事和句子的变革力量，即使在最黑暗的时期。这是一个发人深省而又充满希望的提醒:没有人，无论多么专制，能夺走我们的想象力或关怀的能力。

“经历了岁月的艰难，这类讲话已经形成了一种传统形式，那就是:某个老屁精，他的黄金时代已经过去，在他的一生中犯下了一系列可怕的错误(也就是我)，向一群前途光明、精力充沛、黄金时代还在后头的年轻人(也就是你们)提出了衷心的建议，我打算尊重这个传统。”

乔治·桑德斯的恭喜你，顺便说一下或者更恰当地说，这是一个小杰作，它会激励你，也会让你感到谦卑。幽默、热情、睿智、谦虚、能说善说，在这本简短的手册中，桑德斯展现了他最出色的一面。这本手册列出了一些让生活更充实的基本原则和建议(其中之一是温柔地提醒:永远要“在善良的方向上犯错”)。

塔拉·威斯多弗第一次走进教室时才17岁。在那之前，她和爱达荷州乡下信奉生存主义的摩门教家庭住在一起，在父亲的垃圾场工作，为接生婆母亲储存草药。在父亲非主流观点的熏陶下长大的塔拉，对大屠杀、奴隶制和第二次世界大战没有任何概念——直到她发现了对知识的渴望，并开始接受正规教育。

受过教育的是一本让人大开眼界、变革的回忆录，详细描述了这种永不满足的追求，它跨越了几十年、各个大洲和各个大学。威斯多弗现在是剑桥大学毕业的历史学家和盖茨学者。她是如何走到这一步的，这是一个自我创造的成长故事，她认真地钻研了教育的意义和重要性，而没有忽视教育可能带来的代价——在威斯多弗的例子中，是家庭。

这是一本坦率而真诚的自传，艾玛,我以最纯粹的纽带为中心——导盲犬和它的主人之间的爱。希拉·霍肯出生时患有一种导致视力逐渐丧失的疾病，在她17岁的时候，她已经不能靠视觉导航自己的家了。就在那时，她遇到了艾玛，那只改变了她一生的巧克力拉布拉多犬。在忠诚的狗狗陪伴下，希拉学会了应对生活中遇到的任何事情，从毁灭性的失望到医学奇迹，再到爱——这次是对人类的爱。这是所有爱狗人士的必读之书，这本甜蜜感人的书会温暖你的心(可能会让你哭)。

如果希腊人都能通过宣泄，那我们又有什么不同呢?而威廉·坡的结局直奔绝望的深渊，这里的故事和诗歌用新的语言来描述死亡、孤独和我们生活中破碎的部分。这种新的“语言”不仅能帮助你应对，还能说出那些可能会重新消散为紧张，或者更糟:创伤和内疚的情绪。此外，对于那些准备好面对困难时期的人来说，坡将艺术本身作为一种治愈工具的做法，一定会在2020年帮助你的精神成长。

这本短小精悍、鼓舞人心的书借鉴了托尔特克传统，帮助读者获得自由、幸福和爱。四个协议围绕着你被鼓励对自己做出的四个承诺，从遵守诺言到永远做到最好。鲁伊斯的建议非常有说服力，使他在2001年获得了奥普拉的采访机会——这次露面为他的励志手册赢得了一席之地纽约时报畅销书名单。《四项协议》充满了严肃而可行的建议，在那次具有重大意义的采访之后的二十年里，它仍然激励着读者。

安妮·莫罗·林德伯格在1955年出版了一本微型但极具影响力的回忆录，来自大海的礼物。莫罗·林德伯格在一次海景度假中，从母亲的身份和社会不断发展的科技中解脱出来，在短暂的休息中沉思，读者可以在她试图放慢速度进入专注状态时，近距离地了解她的想法。既然她用比喻思考得很好，你就会得到一种享受——从贝壳到潮汐的流动，准备好迎接你在现代自助书籍中根本找不到的新联系和新想法吧。

特别相关的是莫罗·林德伯格(Morrow Lindbergh)的工具，它将平静的感觉融入到假期之外的繁忙生活中。虽然她从未预料到智能手机在21世纪带来的祝福和诅咒，但那些对科技感到精疲力尽的人，在深入研究这一来自海洋的礼物后，会特别受到鼓舞，想要休息一下。

获得成功最常见的职业建议是把自己放在别人之前，在别人窃取你的好想法之前把它保存好。但沃顿商学院教授亚当·格兰特(Adam Grant)注意到，一项又一项研究显示出了不同的情况:帮助他人实际上会显著改善你的职业轨迹。这本慈善案例研究的迷你圣经将非常简单地震撼你的大脑——并改变你对自己在工作中如何表现的思考方式。即使吝啬鬼中的吝啬鬼也会从中找到价值(或许还有解脱)给予和获得现在知道了善意是有科学依据的。

为什么有些人找到了合适的机会，而有些人却错过了?作者丹尼尔·卡斯特罗(Daniel Castro)是最早注意到这种垃圾或宝藏动态背后的“原因”的人之一。他用神经学和心理学研究来解释这一现象，目的是帮助读者将知识转化为行动。也就是说，帮助你发现自己的盲点在哪里，为什么会有盲点，以及如何有效地克服它们隐藏的解决方案就在你身边．所以，如果你现在不善于解决问题，你可能错过了显而易见的东西:而且很明显你错过了卡斯托的建议。

在玛雅·安杰洛成为诺贝尔奖得主和获奖作家之前，她是在美国南部长大的一个贫穷的黑人女孩。我知道笼中鸟为何歌唱从1928年到1944年，这是美国历史上最动荡的时代之一，充满了种族紧张关系和民权斗争。安杰罗经历了吉姆·克劳制度和种族隔离制度的低谷，在几乎无法忍受的无知和偏见中成长。但她用她标志性的优雅、幽默和同情写了这一切，结果是一个开创性的作家关于需要力量的开创性作品超越一切。

吉姆·多蒂的父亲酗酒，母亲患过中风，情绪抑郁，他在一个几乎稳定的环境中长大。但当他遇到一位名叫露丝的魔术商店店主时，她教给他如何思考如何摆脱痛苦，这从根本上改变了他对自己生活的看法。她看似简单的技术与神经可塑性有很大关系，这激励他成为一名神经外科医生，帮助他人。在这本诚实的回忆录和自助手册中，多蒂医生分享了他通往露丝最后一课的漫长旅程——爱的意义和重要性——以及它作为医生和人类在关爱他人方面的作用。走进魔法商店是理想的励志书，任何人感觉“卡在他们的生活，或希望打开他们的心，给世界更多。

丹·埃尔登(Dan Eldon)是路透社最年轻的摄影记者之一，他在索马里执行任务时被人用石头砸死。埃尔登去世时只有22岁，但他在那些年里取得的成就比大多数人一生都要多:他游历了46个国家，带头在非洲开展了许多人道主义筹款活动，并作为战地摄影师为世界各地的报纸和杂志在战区工作。他留下的日记萦绕心头，令人悲伤旅程就是目的地读起来也令人振奋——让我们对一个短暂而充实的人生有了短暂而精彩的一瞥。

如果我们可以修改一下这个标题，我们可以叫它给年轻艺术家的信因为这本经典教科书取代了诗歌课程(也可以说取代了艺术课程，因为它的内容更多地反映了人生课程)。薄而丰富的卷，给年轻诗人的信图中是莱纳·玛丽亚·里尔克和一个正在努力写作的年轻学员之间的通信，更糟糕的是，他还在努力接受自己的处境。当这位年轻的诗人问里尔克是否应该继续写作时，里尔克的回答是:“走进你自己的内心，去探索你生活的深处;在它的源头上，你会找到你是否必须创造这个问题的答案。”

这本鼓舞人心的书中分享的经验教训具有颠覆性:与其从他人那里寻求认同，不如从自己那里寻求认同。里尔克继续说，如果你目前在你周围的生活中找不到灵感，那么就去看看你童年的故事和悲剧。对于那些与缺乏自信作斗争的人来说，里尔克的信是帮助你走出寻求安慰、进入自我接纳的重要一步。

近藤麻理惠可能是世界上最著名的整理专家，她在Netflix上的超级受欢迎的电视节目在国际上引发了一场热潮，导致世界各地数百万人整理了他们的家和生活。然而，人们很容易忽视这本口袋大小、鼓舞人心的书，它开启了这一切。改变生活的整理魔法是一个奇妙的魅力，直截了当的文本，试图帮助你“激发快乐”在你的生活中简单地组织它。但近藤更进了一步，她认为整理不仅仅意味着房子更干净——它还会改变你的思维方式，使你变得更好。这本书是为数不多的名副其实的书之一:数以百万计的读者笃信它，这就是近藤的方法是改变生活,做当你把她的方法应用到自己的房子上，并看到自己的结果时，感觉就像魔法一样。

这部重量级的经典作品可能在70年代首次亮相，但在今天仍然很受欢迎。翻阅这本480页的书，你会受到启发，以一种完全不同的方式使用你的耳朵。由两位著名的音乐学家撰写，听是音乐欣赏的速成班，从令人难忘的中世纪普通歌曲到欢快的现代爵士乐。这本书可能是大学音乐课上的标准读本，但不要被吓倒——科曼和汤姆林森写得清晰有力，他们清晰的解释将照亮音乐史上最神秘的角落。谁知道呢，它可能会让你以一种全新的方式听到你最喜欢的曲调。

海军海豹突击队上将威廉·麦克雷文从毕业典礼的演讲者变成了畅销书作者，这本小手册讲述了他从海上经历中得来的来之不易的经验教训。2014年，当1000万人观看了他在德克萨斯大学奥斯汀分校(University of Texas at Austin)面向毕业生的演讲时，他把它改编成了让你的床上:一个关于自我照顾的冰桶挑战，它不仅能塑造你的品格，还能让你有服务世界的心态。这本鼓舞人心的书中所描述的十项原则并不仅仅是海豹突击队的行话——它们直接来自这位海军上将的亲身经历，即如何在面对欺凌、失败和在遇到困难时克制放弃的冲动的同时保持清醒。麦克雷文的这本幽默而谦逊的手稿是为意义的追寻者和如何做的爱好者准备的，它将教你如何通过最简单的行为转变来改变你的生活。

拖延症，认识一下大卫·帕克。帕克的这本手册讲述了如何一步步克服回避问题，帮助人们克服最可怕的障碍。认识到这些症状可能来自抑郁症，你做得越多，感觉就越好通过鼓励他们坚定地面对阻碍他们前进的恐惧，对精疲力竭和不知所措的人亲切而敏感地说话。作为回报，读者将能够在离开时获得精神健康信息工具，以动员在工作和生活中。知情的专业知识，这是市场上最励志的书之一。

没有人会想到，《诗歌》杂志的长期编辑克里斯蒂安·威曼(Christian Wiman)最终会成为耶鲁神学院教授，教授宗教文学。但在一次罕见的癌症诊断与死亡擦身而过之后，他的无神论倾向瓦解了，因为他感到一种意想不到的召唤，让他回到了自己的宗教根源。我明亮的深渊涉及到一个属灵的人在世俗世界必须面对的痛苦和收获，对那些质疑自己信仰的人特别有帮助。这本鼓舞人心的书对信徒和非信徒一视同仁，探讨了生命的意义以及在寻找生命的过程中产生的问题。

如今，网络这个词听起来简直令人毛骨悚然!有了LinkedIn之类的社交网站，我们睡觉的时候，谁还有时间回复或者去市政厅参加一个快速网络活动呢?作家盖尔·托尔斯泰-米勒有——这是肯定的。她是一位全明星企业家和首席执行官，擅长人际品牌。她的理论是为了帮助别人，印证了社会科学家亚当·格兰特(Adam Grant)关于给予是个人成功的关键因素的研究。

网络的业力将会详细地解释，如何真正地跨越社交的废话，培养出一个给予而不是索取的前沿人物形象。托尔斯泰-米勒认为，通过做一些事情，比如在办公室搬家时帮忙，提供一个小时左右的无偿建议，或者为某人建立联系，这种无私的精神将帮助你放松，增强信心，并使世界变得不同。从这种角度来看，社交活动将不再在过于无聊(交换名片)或过于极端(桑拿活动)的边缘徘徊。这本励志的书将帮助你掌控自己的职业命运。

一位国际知名的艺术家和电影人在小说领域的尝试在11年前达到了顶峰，这本令人惊叹的短篇小说集被翻译成多种语言。无论是两个高中毕业生试图在世界上“成功”的故事，还是一个游泳教练被迫在陆地上教书的传奇，7月的瑰丽都展示了人类在生活中追求进步的绝望而美丽的尝试。她的探索和讽刺的风格照亮了日常生活的诗意——就像洛丽·摩尔一样自助．对于我们这些多愁善感的人来说，没有人比你更属于这里是一种永远难忘的宣泄体验。

在他去世前一年出版哦，你会去的地方!是苏斯博士最后几本书之一。它也可能是他最聪明的作品，汇集了他晚年积累的所有洞察力和智慧(这两者他都有很多)。苏斯博士用他生动的插图、无与伦比的诗句和无限的乐观主义向我们保证，在生活的迷宫中，我们并不孤独——我们最终会到达我们需要到达的地方!如果你需要一个快速而令人振奋的提神剂，哦，你会去的地方!仍然无法被超越。

今天,七层山被认为是最具影响力的宗教文学作品之一。但1948年，当这本书最初计划发行7500本时，需求让出版商大吃一惊，书很快售罄。这是七层山本身的象征:一本安静的书滚雪球般地变成了一个关于和平、冥想和个人启蒙的变革故事。26岁时，托马斯·默顿放弃了前途光明的文学事业，改信罗马天主教。他是怎么走到这一步的?这本书深刻感人地讲述了是什么促使他与特拉普派僧侣宣誓，并进入客西马尼修道院的修道院生活。

你是否曾因为觉得没有人真正看到或阅读你的作品而感到沮丧?奥斯汀·克伦，畅销书作者像艺术家一样偷窃，他带来了另一系列重要的人生课程来帮助你解决这个问题。在展示你的工作!在这本书中，Kleon列举了10种让人知道自己是艺术家或企业家的通用方法(“你不必成为天才”和“坚持下去”这两章特别有用——也是他简单、切中要点地提炼建议的好例子)。这本励志的书短小精悍，完全可行，它将帮助你找到你应得的读者，从而激励你打开生活的障碍。

四十年来，人们告诉Joy Ladin她是个男人，但在内心深处，她认为自己是个女人。当她成为正统犹太叶史瓦大学(Yeshiva University)首位变性教授时，她可能成为了新闻头条，但故事还不止于此:她自己内心与宗教信仰的斗争，以及与家人保持和平的义务。内部穿过生命之门是一幅关于成长为一个新自我所带来的各种哲学问题的亲密肖像。任何怀疑过自己身份的人，或觉得有必要重新开始的人，都将从这种勇敢的探索中受益，克服一切困难，发现真实。

在这一切背后，桑德拉·米勒的生活是有意义的。她有很多值得感激的事情:她为知名出版物写作，有自己的家庭，甚至还能与明星们共度一晚:尤其是斯汀本人。但获得幸福并不总是那么容易，尤其是来自一个有时不正常的家庭和一个半开半闭的母亲。这就是为什么寻宝一直是她的首选——现在，她的处女作回忆录也以寻宝为主题宝库．然而，怀着诗意的热情，米勒看到了她寻找背后的意义:渴望精神启蒙的身体表现。无论是瑜伽爱好者还是瑜伽大师，她的故事一定会触动你的神经，引导你进入你一直追求的专注状态。

看看Reedsy Discovery的评论员Nicole Dieker是怎么做的说《宝藏:一个女人对真理和宝藏的追寻！

如果你曾经与自己的想法相左，这篇清晰、严肃的大脑化学和大脑基本工作原理指南可以帮助你。信仰哈珀Unf * ck你的大脑他熟练地穿越了这个复杂的雷区，用非学术性的散文来清楚而有效地解释当焦虑、愤怒、上瘾或抑郁占据我们的大脑时，我们的大脑会发生什么。最激励人的是她提供的可操作的技巧、练习和提示，为读者，特别是那些曾经或正在与创伤作斗争的人，指明了前进的道路。

任何经历过丧亲之痛的人都知道，在悲伤的一段时间里，我们盲目地希望所爱的人能回来，尽管知道这是不可能的。琼·迪迪安在她身上熟练地捕捉到了这种感觉回忆录她丈夫的死然而，在悲伤的废墟中，她设法找到了一线希望和一种恢复的感觉，即使她记住了他的缺点和优点。既极度平静又令人心寒的诚实，魔法思考年会让生命在面对死亡时还能掌控这是任何经历不可避免的事情的人的必读之作。