简介
中年是机遇，而不是危机
这句话中年危机,这个词是埃利奥特·贾克斯在1965年的一篇文章中提出的，从未真正适用于女性。女人，因为怀孕，荷尔蒙，更年期，还有，嗯，只是女性他的研究中没有包括这些人。中年危机这是一个朗朗上口的短语，以一种从未有过的方式流行起来，后来的研究表明，只有10%的男性真正经历过中年危机。
所以,这是真的什么都没有。
我想我都不知道这个词中年直到我48岁，已经干了整整八年了。(中年是指40岁到65岁之间的时间。)
48岁的时候，我知道自己在工作上和个人生活上都受到了冷落和忽视。在过去的一年里，我经历了体重的增加，我不能一直把它归咎于2016年大选的后果(太多的酒精和奶酪)，我一直看着我的身体，想知道他妈的发生了什么。我还花了几年时间寻找我生命中更大的意义，整整两年时间渴望性。我在想这是不是我的新正常的．
所有这些经历都是很多中年女性的典型经历。
我拒绝接受危机插入的概念机会．危机意味着一些短暂而突然的事情。这并不是真正的中年经历——更像是萎靡不振、焦虑、普遍的不快乐，或者只是感觉失衡。
中年不是一个单一的时刻或转折点。它更像是一段漫长的时间，有机会为你腾出时间，解决未解决的童年和青少年问题，探索和实验，因为你定义了你的人生旅程。
中年是一个更新的机会，因为我们和青少年一起经历一种形式的“青春期”(如果你有的话)。
有了这个重新开始的机会，我们可以在一段舒适的时间里，定义我们想要的下半辈子是什么样子。我们可以玩弄年轻时抛弃的旧观念，看看它们现在是什么感觉。我们可以探索新的领域，看看什么能引起共鸣。
我们的生活和身体都在变化，为什么不与之一起改变呢?
在这段探索和玩耍的时间里，一切都是关于学习。没有失败，只有学习和成长的机会。这就是为什么这本书如此重要。它旨在消除所有禁忌，使关于中年、更年期、衰老、野心、金钱和性的对话正常化。
中年青春期吗?
对我们中年女性来说，变化太大了……我们的身体，我们的思想，我们的生命。中年青春期是一个有趣的时期，我知道我们很多人对它完全没有准备，因为我们不谈论它。关于这方面的文章还不够多。
我们现在就在这里……所以让我们开始讨论吧!
我不知道有多少次我从中年女性那里读到或听到同样的话:我以为只有我一个人在经历这些。我们中的许多人都感到孤立和孤独，但我们不必这样想。我们的骨盆底越来越虚弱，所以开合跳和蹦床可能已经成为过去式了。潮热是真实存在的;它们是女性经历内部变化的生理证据。
我们不应该感到尴尬。
我们可以放开那些不再为我们服务的东西，释放我们不再需要的规则，并对接下来发生的事情保持好奇和乐观。通过这本书，我想重新点燃你的火花(如果你已经失去了它)，帮助你找到一种生活方式你的生活和你灵魂的目标。
如果你感到不平衡，如果你质疑一切，如果你照镜子时看到一个陌生人，你并不孤单。如果你对毒性没有耐心，也不遵守规则，那么你并不孤单。我就在你身边。
不加评判地感受你的感受。
你没有迷路。你在哪里，你就在哪里……这正是我建议开始的地方。
X一代?
说到失落。
2019年1月11日播出的一档名为根据出生年份定义的世代指南显示如下:
沉默的一代:出生于1928-1945年
婴儿潮一代:1946-1964年出生
千禧一代:生于1981-1996年
Z世代:1997年出生-至今
注意到少了什么吗?比如1965年到1980年出生的6500万人?X世代甚至没有被CBSN列为值得注意的一代人。
难怪我们觉得被忽视了!我们这一代人不受任何人关注。我们被夹在两个超大的世代之间，他们认为我们完全搞砸了。
我可爱的x一代，这本关于中年的书是专门为你们写的。
我为什么要写这本书
当我四十二岁和四十三岁的时候，我不知道我在卧室里感到更活跃是因为激素的增加。就好像我的身体在说:“如果你想再要一个孩子，现在是时候了。这是一次停业大甩卖，你们很快就会被淘汰出局。”
当我45岁开始寻找更有意义的工作时，我不知道这是中年女性的典型特征，尤其是我们这些40多岁的人。在我寻找新的职业出路时，除了向我认识的人询问之外，我没有想到去寻求帮助。
当我47岁时，体重开始以稳定的速度增加，我不知道这可能是由于雌激素的减少，我应该改变一些生活方式，因为在更年期过渡期间减肥对许多女性来说是艰难的。
这样的例子不胜枚举。
中年让我措手不及;我完全没有准备。没人告诉我会发生什么。没人告诉我该怎么准备。没人告诉我该怎么利用它。当我向其他女性敞开心扉谈论这些事情时，我发现我并不孤单，并决定为此做些什么。
我从和其他女人聊天开始。我听了她们的故事，很快意识到，虽然中年对所有女性来说都是不同的，但我们可以通过我们的故事和经历联系起来。我采访了来自世界各地的35位不同的女性，发现了我们经历的普遍性。它跨越国界、性别认同、文化认同、婚姻状况、父母状况、精神状态和肤色。
我采访的女性有异性恋、同性恋、单身、已婚、离异、丧偶、黑人、棕色人种、白人、非白人、顺性别者、跨性别者、宗教人士、无神论者、精神信徒、美国人、欧洲人、新西兰人、加拿大人和非洲人。有些是妈妈，有些不是。有些人在外工作，有些人则不工作。这些女性年龄在40岁、50岁、60岁和70岁。我有意将这些描述符排除在故事之外;我想让你们在人类和女性的层面上进行交流，而不是被标签所干扰。
我的目标是给你们讲述来自无数生活经历和背景的不同故事，让你们与其他像你们一样的女性建立联系。
我想让你知道，你并不孤单。
有一些关于特定主题的书，比如快乐，找到你的为什么更年期、金钱、离婚、养育子女和性，但没有什么能把我们中年生活的所有方面集中到一个地方。我对这本书中的主题进行了广泛的研究，以提供一个保护伞。
想到的掌控你的生活作为一个Fodor的或Frommer的中年女性的指南。因为,真的中年是一场值得探索的冒险。
分享财富
当我开始写这本书的时候，我没有想到我会踏上自己的个人发展和启蒙之旅。当时我48岁，已婚，有两个孩子。我在旧金山湾区有一家成功的IT咨询公司，三年多来一直在做早期创业公司的天使投资，并为世界各地的创业公司提供咨询。我曾与我的高管教练贝弗(Bev)断断续续合作了15年，也曾在需要时与其他人生教练合作。对我来说，每一天都是一个进步的机会，但这一次，我想做点什么来帮助其他女性，特别是中年女性。我学得越多，就越想与人分享知识的财富。
我渴望写一本书，鼓励40岁以上的女性在自己的生活中掌握主动权，成为飞行员。我有一个与我的品牌相关的头衔——商业直升机飞行员，一个朗朗上口的副标题，一个写作教练，还有一个时间表，然后我就开始做研究了。我没有想太多。就像我大多数最好的决定一样，没有对这事太多心了对我来说是正确的选择。
会发生什么?
我想让你读这本书，并从占据书中大部分篇幅的女性身上感受到启发。希望它能激励你做出正确的选择你．希望它能帮助你认识到自私和选择你是你的道德要求。
自私不是坏事;它是健康的。
如果你还没到中年，我不希望你被中年打了个措手不及。我仍然会问我的老朋友，为什么他们不告诉我会发生什么。每个人似乎都对我们生活的其他方面有自己的看法或想法——为什么中年不能呢?有当你怀孕的时候会期待什么当我们怀孕的时候第一年会发生什么,第二年有什么期待，和更多。
是什么当你40岁步入中年时，会发生什么?
好吧，就是这样，只不过多了些灵感，少了些厄运和忧郁。
解除自动驾驶仪
尽管我是一名商业级别的直升机飞行员(一个女孩必须有爱好!)，但每次我驾驶直升机，我都害怕…但不担心你会怎么想。
我担心我会把无线电广播搞砸，或者我听不到空中交通管制的指令。我担心我不能安全、合法、适当地做出反应，我做的一些事情会让别人说:“你没有资格飞行。”
我已经飞了十多年了。我很害怕，但我还是会飞。
当我飞行时，我完全控制着一切，就像我在生活中一样。我开的直升机没有自动驾驶仪。
我们很多女人如果做不到就不会去做所有它。或者，我们呆在舒适的地方，因为做乘客比控制更容易。
中年不应该自然而然地到来。我们应该克服恐惧，放弃那些不再为我们服务的东西，获得信心去设计和过我们自己创造的生活。
勇敢地生活，我的朋友们。
为什么是现在?
对于许多关心他人、以他人为先的女性来说，中年就是如此的终于有时间开始想你了。你可能会被迫为自己腾出空间，带着更大的目标生活，或者响应号召在世界上做一些大事。正是在这段时间里，我们可以开始定义我们想要留下什么遗产。
如果你已经忘记了你是谁，你想要什么，那么是时候探索、实验并定义你自己的新里程碑了。到目前为止，已经有了社会定义的里程碑，比如大学，第一份工作，也许是婚姻，也许是孩子，也许是研究生院，也许是第一套房子，然后如果有孩子，孩子的里程碑。缺乏里程碑会让中年感觉像一个未知的领域。
是的，它已经准备好被探索和征服了。
如果你正在读这本书，是时候了。你的时间到了。是时候发挥想象力了。是时候澄清了。是时候解决你童年、青春期和二十岁出头未解决的问题了。因为如果你不这样做，它们就会继续浮出水面。相信我。
掌握主动权
我们不必在中年时期受苦。事实上，我强烈建议利用这段感觉失衡的时间采取行动，开始找回你的生活。
在每一章的结尾，都有一个掌握主动权部分有反思性问题供你思考。这些并不是说明性的或详尽的。我们都有自己的旅程，这取决于我们每个人拥有、定义和指导我们的生活，以满足我们自己的需求和欲望。
捕捉你的想法简报指出或者使用提示来写日记或和你的女朋友聊天。做任何对你来说最好的事情，知道这些部分的存在可以帮助你改变你的中年之旅。如需更多进一步探索的资源，请访问www.PilotingYourLife.com。你可以把这些都放在你自己的个人飞行计划在书的最后。与否。
你可以选择自己的冒险。
因为我们需要朋友和深厚的关系来保持我们的大脑健康和心灵快乐，所以我建议你为生活中不同的目的组建自己的团队。谈论我们正在经历的事情会帮助我们减少孤立和孤独的感觉，我们会在中年时开始正常对话。看看船员聊天在附录中了解开始的方法和期望。把它当做你的表主题但对于中年女性来说，更多的是葡萄酒、香槟、欢笑、哭泣，也许还有一点尿裤子。
当我们人生的一些篇章即将结束时，另一些篇章才刚刚开始，我们有机会为自己的下半生创造想要的东西。
是时候开始了。
从这本书开始。
