如果你想要快乐，那么你就得为之努力……惊喜吧!但是，认真地说，这一切都归结为控制你的生活，思考你的决定。这意味着要抽出时间，重新评估你生活的各个方面，找出什么对你有意义。它还要求你愿意改变和学习新的思维方式和生存方式。如果这听起来工作量太大，那么这本书对你没有太大的好处。但是，如果你想从情感创伤中痊愈，放下长期以来的恐惧，释放过去的消极信念和怨恨，这是值得研究的。

首先，这本书谈到了自我意识、宽恕、人际关系、健康和幸福、工作和金钱等问题。彩色图表可以放大信息，说明要点。还有基于作者自己的生活经验的解释、练习、冥想和建议。但它并不全是深而重的材料。在整个文本中，散布着语录和漫画，以给予鼓励和轻松的解脱。

我喜欢的是每天都有一些小的可行的行动。专注于想象和肯定，你会有方便的工具来帮助你改变你的想法。在书的最后，你会发现一个行动计划模板。这将帮助你在健康和幸福、人际关系、金钱和职业领域创造你未来的目标。

作者是一名治疗教练，她分享了基于她在人力资源、心理治疗、整体疗法和佛教方面的训练的人生经验。后者可能会让你停下来，这取决于你的世界观。但是，在做出判断之前，要以开放的心态阅读材料，并愿意尝试一下。

那么谁将从这本书中受益最大呢?你是否正经历自我怀疑、健康问题、动力问题或职业危机?那么这个简单易懂的指南可以作为照顾自己的方便参考。只要你喜欢，你就可以随时沉浸其中，继续练习快乐。