止痛习惯
今天将是美好的一天。你已经拿起了一本有能力改变你生活的书，所以不要把它放回架子上，直到它有。你和数百万你有痛苦。持续的痛苦，突出了你尝试的所有常规治疗，并且到这一点，可能是你相信你必须学会与之相处的痛苦。这是一个完全合理的信念，您可以毫无疑问地支持许多受过良好教育的专业意见和作为证据的医疗测试。你形成的信仰是你必须在痛苦中生活的原因，这不是真的。如果这对你来说太过分了，你现在可能想要把这本书放在下。然而，在你这样做之前，请考虑保持你的信仰可以阻止你从痛苦中恢复过来。如果有最有可能开放的可能性，可以看到不同的方法来控制你的痛苦并改变你的生活，然后挂在你的帽子上并保持持有这本书。
你的痛苦可能永远不会减轻;一种痛苦，它遵循一种模式，在你生命中的特定时间来和去是可以预见的。它会让你措手不及，有时会让你完全止步不前。你将会有一个关于疼痛的故事，以及你的经历，这可能是一个创伤性事件。还有许多人最终在没有创伤或任何事件的情况下持续疼痛。你的疼痛可能是逐渐开始的，最初是轻微的，但现在已经缓慢增长到目前的不适水平。你可能会对疼痛有一个或几个诊断。你甚至可能会有一些身体部位疼痛，就像你现在所承受的一样。无论你到达这一点，你现在正在经历的痛苦支配着你的生活。它会限制你的活动或阻止你的活动，或者当你试图继续你的生活时，它是存在的，而且更严重。
关于你的故事和诊断的奇怪事情是，尽管形成持续痛苦的基础似乎合理，但它并没有审查。很多人都有相同类型的身体或情绪创伤，而不是持续痛苦。如果你没有遭受创伤，那么今天成为怪物的渐进痛苦是归因于一定的诊断，为什么他人患有完全相同的诊断，根本没有痛苦？世界上有人现在是类似的身高，体重，年龄和形状，在X射线或其他医学调查和同样的诊断中具有类似的结果，但它们没有痛苦。那有可能吗？
如果他们在没有持续的痛苦的情况下生活，你在这么多其他方式中相似，你怎么能和那个人一样得到同样的结果？他们做了什么，你没有，或者他们没有做什么？这是一个谜语，使他们痛苦的人和他们转向寻找答案的所有医生。没有你现在经历的痛苦，你的生活会看起来像什么？那是你真正想迈向的东西吗？不是每个人都这样做，这绝对没问题，因为我们都控制着自己的生活。对于一些人来说，痛苦的痛苦比在没有它的情况下面临的一些东西更容易。如果您准备面对与您的疼痛相关的任何恐惧，您可以使转型，无持续痛苦的生活是可能的。无论您的诊断或如何与您一起生活。
你将要了解到痛苦是一种祝福，提供指导，不仅当我们的手在热门警告我们的时候，我们可以燃烧自己。你会看到痛苦是我们最大的保护者和我们最大的老师之一。它给出了我们必须完全理解的课程，所以课程可以结束，我们可以在我们的生活中申请学习。当孩子绝望地走向世界并戏剧时，它并不是在教室里重复一遍。但如果孩子不做他们应该做的事情，那么当其他人在外的时候，他们经常被留在课堂上。一旦你了解你的痛苦的含义和它教导你的课程，你可以通过这本书学习，那么老师就会停止喊你的信息，让你出去玩。你将在整个过程中了解你的角色，以及其他人和你生活中的职务的角色，这些人在为你带来了这一点。这不是一个责备游戏，因为它既不有帮助你或故事中的其他人。您将达到的理解将带来责任，这就是您将步骤达到恢复的责任。
在做了20多年的物理治疗师、大学讲师、研究人员和临床教育者之后，我每天都在和病人打交道，我总是对病人康复的可变性感到惊讶。类似的损伤，没有差异或并发症，可以看到患者在整个康复过程中反应如此不同。在我职业生涯的早期，我认为这部分是基于我对他们做了什么或我说了什么。我很快意识到，这是相当不公平的，持有这种感觉很不舒服，特别是当它不一定是真的。他们的康复或其他不是我的错，只要我尽我所能。在这之后的一段时间里，如果有一种将治疗失败归咎于任何人的倾向，那可能是病人没有按照被告知的去做或者做得不对。幸运的是，我意识到任何这样的判断对我来说都是徒劳的，并接受没有人有错，我们都在自己的旅程中。每个人都在尽力利用手头的信息。这是基于他们根据根深蒂固的信念所做出的判断，这种信念为他们选择做什么提供了过滤器。
我从责备游戏接受和责任的旅程使我能够更加富有同情心地了解一个人的经验。而不是根据机械解释观察痛苦的问题，而是将其视为一个更大的指标，即该人如何参加自己以及他们的痛苦如何说明他们是时候做不同的事情。了解他们的故事意味着当一片痛苦和情感阻止他们看到它时，我一直能够向他们展示自己的生活。这使得它们能够发现自己的恢复路径，每一步都会变得更加清楚。它正在谦卑地看到生命变化的变革，惊人，看到患者收回他们的生活缰绳并接受维持它的责任。是否在一个会议中发生这种变化或超过几个月并不重要;既不是创造变化的具体技术也不是。它可以有许多不同的方式来，但是，变化到来，它来自真正了解自己以及我在本书中与您分享的原则。
止痛习惯提供了一个有启发性的视角，这个问题影响着全球如此多的人。所有人都有不同的切入点，进入同一个世界，持续的痛苦，并对他们的日常生活质量产生不利影响。了解持续疼痛发展背后的机制，将为逆转这一过程并找到摆脱疼痛的途径提供线索。这些知识仅作为信息提供，并不是你要遵循的医学建议。您所经历的任何新疼痛都必须由当地的相关专业医疗人员进行评估。一旦已经完成,和持久的疼痛,常常被多次,你被告知,没有进一步的医学上可以做其他比你生活和管理你的痛苦,你可能会发现这本书中的信息多有帮助。
在任何主题中，智力地知道任何事情都没有足够的东西，并利用你必须采取行动的力量。您必须在自己的生活中采取措施，为您寻找最适合您散步和谈话的人。享受旅程，然而，当你知道你朝着正确的方向前进时，就会出现快速或缓慢。当您在自己内部的访问能力中，期待感到惊讶，这总是存在，而是你简单地失去了联系。花时间和你自己的步伐。这是你恢复的道路，你所采取的每一步都值得。你的痛苦不是，从来没有是由于你一直认为的原因造成的。当您调整您的信仰时，自然的天生调整对您的身体和情感弹性的调整，并返回平衡，更快乐，更健康的生活。如果您已准备好迈向新的理解，新的信仰，新行为和新的奖励，即止痛生命将带来，然后转动页面并阅读。
